1、人生没有最好的年纪，只有最好的状态。
2、生而自由，爱而无畏，翻脸不如翻身，生气不如争气。
3、偶尔的摆烂，或许是生活，闭嘴、微笑、健忘、简单又高级。
4、最近很累，但问题不大，在调整，在治愈，在长大。
5、低配生活，高配心灵，一生所爱，清风和自由，偏爱与温柔。
6、不讨好也不迎合，不够讨喜但自由，无需比较，我独我。
7、挣钱的时候不矫情，花钱的时候不磨叽。有人宠我是惊喜，我宠自己是能力。
8、别放大情绪，别为难自己，人生不过三万天，健康快乐最值钱。
9、如果生活不宠你，那就自己善待自己，这一路的风雨兼程，不就为了遇见更好的自己？！
谁说“松弛感”就是一种无所事事、毫无目标的散漫状态？它只不过是让人在如此高压、快节奏的生活里，保持内心的从容和淡定，不焦虑、不纠结的的一种生活态度
为了生活，人们总是步履匆匆的忙着追求，成功、财富、名誉、利益...等等，各种各样的压力就像被绳索勒住脖子一样，根本没法让人喘息，随之而来的焦虑感却与日俱增
那么以一种平和的心态去应对生活中的一切，在紧张和放松之间，找到最舒适的那个平衡点，就变得非常有必要了。它体现的是我们面对生活中的挑战和困难时的态度。在意外来临时，我们不会惊慌失措，而是能迅速调整心态，从容应对✨
早晨上班起个大早，却还是因为某种原因，错过了早班车，这时候你第一反应是什么？大多数人会沮丧，会对自己充满责备，还有对迟到的担心。这就是一种紧绷的状态，生活被焦虑和压力充斥着，就失去了应有的轻松和乐趣
那如果换个心态呢？依旧是那个起早的早晨，依然去赶早班车，在赶路的同时，心里规划好备选方案，那么结局是什么？就算你还是没有赶上这班车，虽然有点小失望，但你能够在最短的时间里调整好心态，按备选方案重新出发，而不是陷入无休止的自责和恐慌之中，这就是松弛感的体现，一种在困境中依然能够保持冷静和从容的能力☀️
工作的竞争、人际关系的复杂、日常生活的琐碎，早就让我们在无形中生活在紧张和焦虑的状态中了，长期处于紧张和焦虑的状态里，对我们的身心健康影响极大
心理上，抑郁、焦虑等。身体上，高血压、心脏病等等。为什么现在这些病越来越年轻化？就是因为日益增加的紧张和焦虑造成的，拥有松弛感的能力，能够让我们在面对压力时，有效地调节自己的情绪和心态，减轻这些负面影响，保持身心的健康
同时，松弛感也有助于我们更好地发挥自己的能力。当我们处于紧张状态时，往往容易出错，思维也会变得狭窄。而在松弛的状态下，我们的大脑能够更加清晰地思考，创造力和灵感也更容易涌现
所以我们每个人都有培养自己松弛感的必要性，那到底该怎么做呢
首先，要学会调整自己的心态。不要过分追求完美，接受生活中的不完美和不确定性，明白失败和挫折是成长的一部分。同时，要学会放下过去的错误和遗憾，不要让它们成为自己前进的负担
其次，要学会合理规划时间和任务。避免过度的负担和压力，为自己留出一些“空白时间”，用来放松和思考
再者，培养一些兴趣爱好也是很重要的。它们可以成为我们在忙碌生活中的避风港，让我们暂时忘却烦恼，沉浸在自己的世界中
当我们真正拥有了“松弛感”，生活将会发生奇妙的变化。我们会更加享受每一个当下，不再被未来的不确定性所困扰，也不再被过去的遗憾所束缚。愿我们都能拥有这份“松弛感”，以更加从容的姿态，走过人生的每一段旅程
